白领一族容易得颈椎骨质增生

责任编辑：上海西郊骨科医院日期：2008-10-18 来源：上海西郊骨科医院（原创文章,禁止转载）

　　电脑一族颈椎骨质增生越来越多

　　据调查发现，近来，很多医院有很多颈椎病的患者来治疗，而且大部分是电脑一族的白领们。医生在诊断的同时还了解到这些患者在吃饭时会有阻塞感，吞咽困难，胸骨后还有烧灼样的刺痛。医生给患者做了钡餐X光片及胃镜检查，经过详细检查之后，未发现有器质性病变，最后确诊，出现上述状况原来是颈椎骨质增生引起的。上海西郊骨科医院骨科专家告诉我们说，白领们长时间伏案、低头打字，极容易引起颈肌疲劳，时间久了容易造成颈椎损伤，所以年轻白领更应该警惕颈椎疾病的发生。这也是颈椎病患者呈现年轻化趋势的重要原因。

　　远离颈椎病，预防是关键

　　上海西郊骨科医院骨科专家建议，防止颈椎病，最重要的是要做好预防工作，而预防颈椎病最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损。所以，工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。头部固定一段时间后要活动头颈部，使颈韧带肌肉得到休息。可以试试这个方法来锻炼颈椎和肩部肌肉：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次。另外，在睡眠时，枕头高低要适中，枕头的高度以侧卧时与肩平，并感到舒适为好。最好将高低适中的枕垫放在颈部，使颈部、头部与背部保持在同一水平上，以利颈部肌肉的放松和保持正常的弧度。睡觉的枕头越高越好这种错误的观点，一定要改正过来！

　　目前最安全最有效的治疗颈椎病的方法是五维壮骨疗法。关于五维壮骨疗法的详情，请点击http://www.xjguke.com.cn/zt/jzb.html

以上文章是骨科权威专家汤逢辰所写，如果您还有任何疑问，请点击