坐骨神经痛病人的如何锻炼
责任编辑：上海西郊骨科医院 日期：2010-01-16 来源：上海西郊骨科医院（原创文章,禁止转载）
坐骨神经痛病人的锻炼
有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循"力所能及，适量运动"的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。
卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
坐位体操：患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。
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- 姓名：刘女士病种：颈椎病就诊医生：王医师 在线治疗时间：一个月
- 颈椎痛伴四肢麻木，行走困难1年余。颈椎疼痛不适、双手麻木，基本无知觉，特别是近半年症状更严重，多次在当地医院治疗，但效果不甚满意。最后经朋友介绍来到上海西郊骨科医院。采用五维壮骨疗法，前后治疗4个疗程，能正常书写，行走正常。
上海西郊骨科医院连续三年成为“全国最受欢迎专业骨科医院”、“全国十佳骨科医院”，并获得“全国百姓公认诚信示范医院”荣誉称号，成为了上海市残疾人福利基金会定点体检基地、中国质量万里行诚信承诺成员 
